Bajar de Peso con este plan de Dieta de los 5 dias*

Generalmente para Adelgazar da resultado es bajar el consumo de carbohidratos y aumentar la ingesta de proteinas. El pan es lo que mas inflama y constipa, esto conlleva a un abultamiento del vientre. El consumo de vegetales y fruta con fibra ayudan saludablemente a**tan comun cuando queremos Perder Peso.*

MENU de*DIETA para Bajar de Peso*3 kilos en 5 dias*

DESAYUNO:*1 cafe con leche con edulcorante ó canela molida + 1 huevo duro + 1 manzana mediana

Media Mañana:*Agua con limón frio o caliente.

ALMUERZO:*Pechuga a la plancha + ensalada de lechuga y tomate sin sal, con vinagre de manzana.

MEDIA TARDE:*1 yogurt descremado + 1 lata de atun al natural + cafe o te con edulcorante o canela molida

CENA:*Merluza a la plancha con ajo y perejil + lechuga un plato hondo lleno con vinagre de manzana

Con esta Dieta sencilla se logra bajar de peso aunque se tenga genes de gordo.